“大雪”郁闷睡不好?中医说这可能是“心肾不交”

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2020-12-19 01:52

“大雪”郁闷睡不好?中医说这可能是“心肾不交”

2020年12月16日08:43 来源:羊城晚报

大雪时节,北方大雪,广州却还徘徊在20℃左右的温暖里,但节气的调整已经在悄悄进行。很多人发现,这一时节,容易出现精神抑郁,经常莫名其妙地不开心或睡眠质量不好等。南方医科大学中西医结合医院治未病中心学术带头人彭康教授表示,这可能是中医学上说的“心肾不交”。

大雪时节,“心肾交通”解抑郁

何谓“心肾不交”?彭康表示,在正常生理情况下,心在上焦,属火,肾在下焦,属水,心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴。心火和肾水互相升降协调,保持动态平衡,就是“心肾交通”。

反之,“心肾不交”则是因心肾既济失调所致的阴阳失衡,如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致。

临床上表现为心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等。因此,在调治方面应该滋阴降火、交通心肾。

三款中药食疗用起来

要调理“心肾交通”,彭康教授介绍了几种常用中药食疗方。

【远志】

彭康表示,远志辛散苦泄温通,能既助心阳、益心气,使肾气上交于心而安神益智,又祛痰而开窍,善治心神不安或痰阻心窍诸证。现代研究,远志有镇静、抗惊厥、祛痰、收缩已孕和未孕子宫、降血压、抗菌、溶血等作用。但要注意,远志对胃有刺激性,故消化道溃疡病及胃炎患者慎服。

远志茯苓枸杞酒:蜜远志20克,茯苓30克、枸杞50克,白酒500毫升。将上三味药材水洗后晾干,置入容器中,加入白酒,搅拌后封存,7天后再搅拌,14天后开封饮用。每日10-20毫升。

【合欢皮】

有解郁、和血、宁心、消痈肿之功。可用治心神不安、忧郁、失眠等症,也可用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等。

合欢炖猪蹄:合欢皮20克,猪蹄250克,加适量葱段、姜片、花椒、桂皮等,炖至猪蹄烂熟即可。

【鸡子黄】

鸡蛋的蛋黄作为中药,就是鸡子黄。它在中药配方中也有重要作用,如出自《伤寒论》的黄连阿胶汤,就用于治疗少阴病、心中烦不得卧等症。其主要功能是滋阴降火安神,用于心火上炎所致的心烦失眠。

黄连阿胶鸡子黄汤:是中医经典名方黄连阿胶汤的美食做法。鸡子黄2枚,黄连12克,黄芩3克,阿胶9克,白芍3克。先煮黄连、黄芩、白芍、加水8杯,浓煎至3杯,去渣后,加阿胶烊化,再加入鸡子黄,搅拌均匀。分3-4次服用。(记者 林清清 通讯员 彭逢美 朱钦文 李凯欣)

(责编:许心怡、许晓华)

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